Burak właściwości zdrowotne jedź go codziennie, a unikniesz wielu chorób.

W telewizji i w internecie jesteśmy bombardowani egzotycznymi owocami i warzywami jakie mają prozdrowotne właściwości. Faktycznie jagody goi, komosa ryżowa czy algi morskie mają bardzo szeroki wachlarz właściwości jakie poprawią wasze zdrowie, samopoczucie i z całą pewnością zasługują na miano Superfoods. Ale pewnie nie wiesz, że istnieje Polskie warzywo, które posiada równie dużo właściwości prozdrowotnych? Często niedoceniany, rzadko gości na naszych stołach, a szkoda bo bardzo smaczny oraz może uchronić was przez wieloma groźnymi chorobami. Burak właściwości zdrowotne, sprawdź koniecznie.

Burak właściwości zdrowotne

Wzmacnia odporność organizmu

Pewnie was to zdziwi, ale burak jedzony codziennie w okresie jesienno-zimowym aż o 75% zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wirusowe takie jak grypa, przeziębienie czy mononukleoza. A nawet kiedy już zachorujecie to również warto leczyć je za pomocą buraka. Burak posiada właściwości wykrztuśne, wspomoże was w walce z kaszlem.

Burak na otyłość

Chcesz schudnąć? Swoją dietę oprzyj na tym cudownym warzywie. 100 gram buraków zawiera jedynie 33 kalorie. Prawda, że mało? Pij codziennie szklankę soku z buraków na śniadanie, a na pewno schudniesz.

Nowotwory

Betanina zawarta w burakach jest bardzo silnym przeciwutleniaczem jaki uchroni was przez szkodliwym działaniem wolnych rodników. Szczególnie polecany jest osobom w trakcie chemioterapii.

Burak pomoże w przypadku zaparcia

Burak jest warzywem bogatym w błonnik. W przypadku problemów z wypróżnianiem wystarczy wypić szklankę soku z buraków, a błonnik w niej zawarty wspomoże twoje jelita.

Oczyszcza wątrobę

Betanina wspomaga pracę wątroby, ponadto działa przeciwko stłuszczeniu wątroby.

Burak bogaty jest w żelazo

Jesteś chora na anemię, masz problemy z koncentracją, boli cię głowa, lub masz obniżoną odporność ? Codziennie pij co najmniej 2 szklanki soku z buraków. Buraki są bogatym źródłem żelaza.

Demencja starcza

Według badań naukowych zawarte w burakach azotany mogą opóźniać lub zapobiegać demencji starczej. Azotany zwiększają przepływ krwi w płatach czołowych mózgu.

Burak na choroby układu sercowo-naczyniowego

Regularne spożywanie buraków obniża cholesterol, obniża ciśnienie tętnicze oraz zwiększa przepustowość żył i tętnic. Przez co obniża ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego takie jak miażdżyca, udar mózgu czy zawał serca.

Buraki na piękną skórę

Buraki są bogatym źródłem witaminy C. Witamina C zwiększa jędrność i elastyczność skóry przez co przeciwdziała pojawieniu się zmarszczek.

Buraki na menopauzę

Według badań naukowych picie soku z buraków zmniejsza lub całkowicie usuwa negatywne objawy menopauzy.

Burak dla kobiet w ciąży

Spożywanie buraków wskazane jest dla kobiet w czasie ciąży i kobiet planujących zajście w ciążę. Buraki bogate są w kwas foliowy.

  • Dieta bananowa- Fenomenalny japoński wynalazek.
    Dieta bananowa dobrze wpływa na układ nerwowy, to świetne rozwiązanie na stres, przyśpiesza odnowę komórek, oczyszcza organizm z toksyn oraz wpływa na redukcję masy ciała. Sprawdź na czym polega dieta bananowa. Dieta bananowa- Skąd pochodzi? Dieta bananowa jest japońskim wynalazkiem. Twórcą tej diety jest lekarz Hitoshi Watanabe, według jego doniesień stosując dietę opracowaną przez samego
  • Nie wylewaj wody po ugotowanym ryżu. Jej zastosowania cię zaskoczy!
    Wylewasz wodę po gotowaniu ryżu do zlewu? Praktycznie każdy z nas popełnia ten błąd, a okazuje się, że woda po ugotowanym ryżu ma w sobie mnóstwo składników mineralnych pozytywnie oddziałujących na naszą urodę oraz zdrowie i samopoczucie. Nie wylewaj wody po ugotowanym ryżu, sprawdź gdzie możesz jej użyć! Nie wylewaj wody po ugotowanym ryżu- Co
  • Pasta jajeczna – podstawowy przepis
    Pasta jajeczna to jedno z moich ulubionych dań śniadaniowych. Jadamy ją przez cały rok na okrągło. Robię ją zazwyczaj na sobotnie bądź niedzielne śniadanie. Dodaję do niej sporą ilość świeżych ziół. W sezonie na świeże warzywa dodaje również rzodkiewkę, zielonego ogórka gruntowego bądź ogórka kiszonego. Dodaje również tarty ser, ogórki kiszone bądź jakiekolwiek inne ulubione
  • Maseczka z kawy- Prosty trik na piękną cerę!
    Żeby zadbać o skórę swojej twarzy nie musisz w cale wydawać fortuny na kosmetyki czy zabiegi kosmetyczne. Wystarczy, że dobrze rozejrzysz się w swojej kuchni, a dokładniej przestaniesz wyrzucać fusy po kawie do śmietnika. Okazuje się, że fusy po kawie to dosłowne bogactwo witamin i przeciwutleniaczy jakie mają zbawienny wpływ na twoją skórę i bardzo
  • Jak odmłodzić dłonie? Sposób na pozbycie się plam starczych!
    Skóra naszych dłoni przez całe nasze życie w szczególny sposób narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Promieniowanie UV, detergenty znajdujące się w środkach czystości, suche powietrze oraz zła dieta to tylko ułamek zagrożeń dla skóry naszych dłoni. Wszystko to powoduje, że na skórze naszych dłoni zaczynają pojawiać się plamy starcze, a skóra dłoni zaczyna