Burak właściwości zdrowotne jedź go codziennie, a unikniesz wielu chorób.

W telewizji i w internecie jesteśmy bombardowani egzotycznymi owocami i warzywami jakie mają prozdrowotne właściwości. Faktycznie jagody goi, komosa ryżowa czy algi morskie mają bardzo szeroki wachlarz właściwości jakie poprawią wasze zdrowie, samopoczucie i z całą pewnością zasługują na miano Superfoods. Ale pewnie nie wiesz, że istnieje Polskie warzywo, które posiada równie dużo właściwości prozdrowotnych? Często niedoceniany, rzadko gości na naszych stołach, a szkoda bo bardzo smaczny oraz może uchronić was przez wieloma groźnymi chorobami. Burak właściwości zdrowotne, sprawdź koniecznie.

Burak właściwości zdrowotne

Wzmacnia odporność organizmu

Pewnie was to zdziwi, ale burak jedzony codziennie w okresie jesienno-zimowym aż o 75% zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wirusowe takie jak grypa, przeziębienie czy mononukleoza. A nawet kiedy już zachorujecie to również warto leczyć je za pomocą buraka. Burak posiada właściwości wykrztuśne, wspomoże was w walce z kaszlem.

Burak na otyłość

Chcesz schudnąć? Swoją dietę oprzyj na tym cudownym warzywie. 100 gram buraków zawiera jedynie 33 kalorie. Prawda, że mało? Pij codziennie szklankę soku z buraków na śniadanie, a na pewno schudniesz.

Nowotwory

Betanina zawarta w burakach jest bardzo silnym przeciwutleniaczem jaki uchroni was przez szkodliwym działaniem wolnych rodników. Szczególnie polecany jest osobom w trakcie chemioterapii.

Burak pomoże w przypadku zaparcia

Burak jest warzywem bogatym w błonnik. W przypadku problemów z wypróżnianiem wystarczy wypić szklankę soku z buraków, a błonnik w niej zawarty wspomoże twoje jelita.

Oczyszcza wątrobę

Betanina wspomaga pracę wątroby, ponadto działa przeciwko stłuszczeniu wątroby.

Burak bogaty jest w żelazo

Jesteś chora na anemię, masz problemy z koncentracją, boli cię głowa, lub masz obniżoną odporność ? Codziennie pij co najmniej 2 szklanki soku z buraków. Buraki są bogatym źródłem żelaza.

Demencja starcza

Według badań naukowych zawarte w burakach azotany mogą opóźniać lub zapobiegać demencji starczej. Azotany zwiększają przepływ krwi w płatach czołowych mózgu.

Burak na choroby układu sercowo-naczyniowego

Regularne spożywanie buraków obniża cholesterol, obniża ciśnienie tętnicze oraz zwiększa przepustowość żył i tętnic. Przez co obniża ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego takie jak miażdżyca, udar mózgu czy zawał serca.

Buraki na piękną skórę

Buraki są bogatym źródłem witaminy C. Witamina C zwiększa jędrność i elastyczność skóry przez co przeciwdziała pojawieniu się zmarszczek.

Buraki na menopauzę

Według badań naukowych picie soku z buraków zmniejsza lub całkowicie usuwa negatywne objawy menopauzy.

Burak dla kobiet w ciąży

Spożywanie buraków wskazane jest dla kobiet w czasie ciąży i kobiet planujących zajście w ciążę. Buraki bogate są w kwas foliowy.

  • Objawy spadku odporności. Sprawdź wczesne sygnały jakie wysyła twój organizm
    Osłabiony oraz źle funkcjonujący układ odpornościowy nie będzie wstanie uchronić cię przed zagrożeniami w postaci bakterii czy wirusów. Jak rozpoznać, że odporność organizmu jest osłabiona? Na twoje szczęście twój organizm w takiej sytuacji wysyła ci sygnały. Sprawdź jakie są objawy spadku odporności. Objawy spadku odporności Odporność Jest to zdolność ochrony organizmu przed zagrażającymi mu bakteriami,
  • Syrop z cebuli- Sprawdź na co go stosować.
    Przepis na syrop z cebuli znany jest od pokoleń. Nasze babcie oraz mamy właśnie nim leczyły infekcje wirusowe, uporczywy kaszel czy stan zapalny gardła. Dzisiaj raczej jest mniej popularny, z decydowanie bardziej wolimy stosować leki dostępne w aptekach, a szkoda bo syrop z cebuli jest tak samo skuteczny i do tego całkowicie naturalny i przyjazny
  • Metody czyszczenia uszu. Dlaczego jest to niebezpieczne?
    Do czyszczenia uszu używasz patyczków higienicznych? Uważaj ta metoda czyszczenia może trwale uszkodzić twój słuch. Sprawdź jakie są bezpieczne metody czyszczenia uszu. Bezpieczne metody czyszczenia uszu z woskowiny Woskowina jest to mieszanka martwego naskórka z wydzieliną produkowaną przez gruczoły łojowe oraz woskowinowe. Wosk uszny nie jest jedynie produktem ubocznym, ale pełni bardzo ważną rolę. Woskowina
  • Syrop z sosny na przeziębienie oraz wzmocnienie odporności
    Wiele chorób i dolegliwości można wyleczyć za pomocą medycyny naturalnej. Takie specyfiki jeszcze 100-200 lat temu kiedy nie było jeszcze aptek gościły w każdym domu. Jednym z takich naturalnych specyfików jest syrop z sosny. Skutecznie leczy on dolegliwości spowodowane infekcją górnych dróg oddechowych oraz wzmacnia odporność organizmu. Sprawdź jak i kiedy powinno się przygotować syrop
  • Sposoby na zbicie gorączki- Co stosować zamiast leków?
    Gorączka to sposób ludzkiego organizmu na walkę z wirusami, grzybami lub bakteriami. Podwyższona temperatura ciała towarzyszy najczęściej grypie i przeziębieniu. Zdecydowana większość z nas gorączkę traktuję jako chorobę i za wszelką cenę chce z nią walczyć farmaceutycznymi środkami dostępnymi w aptekach. Dowiedź się kiedy gorączka powinna cię zaniepokoić oraz jakie są domowe sposoby na zbicie