Burak właściwości zdrowotne jedź go codziennie, a unikniesz wielu chorób.
W telewizji i w internecie jesteśmy bombardowani egzotycznymi owocami i warzywami jakie mają prozdrowotne właściwości. Faktycznie jagody goi, komosa ryżowa czy algi morskie mają bardzo szeroki wachlarz właściwości jakie poprawią wasze zdrowie, samopoczucie i z całą pewnością zasługują na miano Superfoods. Ale pewnie nie wiesz, że istnieje Polskie warzywo, które posiada równie dużo właściwości prozdrowotnych? Często niedoceniany, rzadko gości na naszych stołach, a szkoda bo bardzo smaczny oraz może uchronić was przez wieloma groźnymi chorobami. Burak właściwości zdrowotne, sprawdź koniecznie.
Burak właściwości zdrowotne
Wzmacnia odporność organizmu
Pewnie was to zdziwi, ale burak jedzony codziennie w okresie jesienno-zimowym aż o 75% zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wirusowe takie jak grypa, przeziębienie czy mononukleoza. A nawet kiedy już zachorujecie to również warto leczyć je za pomocą buraka. Burak posiada właściwości wykrztuśne, wspomoże was w walce z kaszlem.
Burak na otyłość
Chcesz schudnąć? Swoją dietę oprzyj na tym cudownym warzywie. 100 gram buraków zawiera jedynie 33 kalorie. Prawda, że mało? Pij codziennie szklankę soku z buraków na śniadanie, a na pewno schudniesz.
Nowotwory
Betanina zawarta w burakach jest bardzo silnym przeciwutleniaczem jaki uchroni was przez szkodliwym działaniem wolnych rodników. Szczególnie polecany jest osobom w trakcie chemioterapii.
Burak pomoże w przypadku zaparcia
Burak jest warzywem bogatym w błonnik. W przypadku problemów z wypróżnianiem wystarczy wypić szklankę soku z buraków, a błonnik w niej zawarty wspomoże twoje jelita.
Oczyszcza wątrobę
Betanina wspomaga pracę wątroby, ponadto działa przeciwko stłuszczeniu wątroby.
Burak bogaty jest w żelazo
Jesteś chora na anemię, masz problemy z koncentracją, boli cię głowa, lub masz obniżoną odporność ? Codziennie pij co najmniej 2 szklanki soku z buraków. Buraki są bogatym źródłem żelaza.
Demencja starcza
Według badań naukowych zawarte w burakach azotany mogą opóźniać lub zapobiegać demencji starczej. Azotany zwiększają przepływ krwi w płatach czołowych mózgu.
Burak na choroby układu sercowo-naczyniowego
Regularne spożywanie buraków obniża cholesterol, obniża ciśnienie tętnicze oraz zwiększa przepustowość żył i tętnic. Przez co obniża ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego takie jak miażdżyca, udar mózgu czy zawał serca.
Buraki na piękną skórę
Buraki są bogatym źródłem witaminy C. Witamina C zwiększa jędrność i elastyczność skóry przez co przeciwdziała pojawieniu się zmarszczek.
Buraki na menopauzę
Według badań naukowych picie soku z buraków zmniejsza lub całkowicie usuwa negatywne objawy menopauzy.
Burak dla kobiet w ciąży
Spożywanie buraków wskazane jest dla kobiet w czasie ciąży i kobiet planujących zajście w ciążę. Buraki bogate są w kwas foliowy.
- Wiosenna sałatka z serem camembert i kurczakiem
Wiosna to czas odnowy, a w naszej kuchni nie może zabraknąć świeżości i lekkości. Dziś przedstawiamy przepis na surówkę, która idealnie wpisuje się w ten klimat: połączenie aksamitnego camemberta, soczystego kurczaka i chrupiącej sałaty tworzy danie pełne smaku i tekstury. Ta surówka to doskonały sposób na wprowadzenie do jadłospisu sezonowych produktów, które nie tylko kuszą - Palce pałeczkowate- ten objaw zwiastuje raka płuc, pojawia się u 30% chorych
Rak płuc to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów w Polsce. W 2022 roku liczba nowych przypadków raka płuc wyniosła 14% wszystkich nowych przypadków raka u mężczyzn i 10% u kobiet. Niestety, śmiertelność z powodu raka płuc jest wysoka, z 32,8 zgonów na 100 000 osób w Polsce. Palce pałeczkowate- ten objaw zwiastuje raka płuc, pojawia się u - Nietypowe objawy alergii- Jeśli nie zauważysz, to lepiej ich nie lekceważ
Kichanie, katar czy łzawienie oczu to typowe objawy alergii, które większość z nas zna i rozpoznaje. Jednak oprócz nich istnieją inne, mniej charakterystyczne objawy, które bardzo często pojawiają się we wczesnym etapie choroby. Nieleczona alergia może doprowadzić do pogłębienia się objawów czy groźnych chorób takich jak toczeń, cukrzyca czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Czym jest alergia? Alergia - 6 Produktów wyniszczających jelita- Na pewno masz je w swoim domu
Jelita pełnią niewyobrażalnie ważną rolę w wielu procesach życiowych. Są nie tylko centrum naszego układu trawiennego, ale także kluczowym elementem systemu odpornościowego i produkcji niektórych hormonów. Niestety, większość z nas nie dba o nie odpowiednio, prowadząc niezdrowy tryb życia, co może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. 6 Produktów wyniszczających jelita- Na pewno masz je - 12 najbardziej toksycznych warzyw i owoców. Większość z nich masz w swojej spiżarce!
Czy dieta bogata w warzywa i owoce jest taka dobra dla naszego zdrowia? Okazuje się, że nie do końca! Nowy raport EWG wskazuje listę owoców i warzyw, które mają największe stężeniem pestycydów. Amerykańska organizacja propagujący zdrowy tryb życia – Environmental Working Group (EWG) przygotowała raport dotyczący najbardziej toksycznych produktów spożywczych. Poznaj listę 12 najbardziej toksycznych
