Zamienniki kawy. Czym pobudzić organizm do pracy!

Napisano przez

Filiżanka gorącej kawy to dla większości z nas pierwsza myśl jaką nasuwa się od razu po przebudzeniu. Kawa pobudza, dodaje energii, poprawia pamięć i koncentrację, a nawet pobudza metabolizm czy nawet chroni przed cukrzycą. Picie kawy ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie tylko i wyłącznie kiedy jest spożywana z umiarem. Przesadzenie z ilością kofeiny może doprowadzić do przyśpieszenia bicia serca, bezsenności, zawrotów głowy, podrażnienia żołądka czy wypłukiwania dużej ilości minerałów z waszego organizmu. Istnieje wiele produktów jakie wykazują podobne właściwości do kawy, i możesz je pić bez żadnych ograniczeń. Przedstawiamy zamienniki kawy.

Zamienniki kawy

Woda kokosowa

Nie bez przyczyny nazywana jest najzdrowszym napojem na świecie. Zawiera w sobie witaminy, elektrolity, przeciwutleniacze, wspaniale nawadnia organizm, czy pozytywnie oddziałuje na układ krążenia, oraz co najważniejsze zawiera w sobie kwas laurynowy, który pobudzi twój organizm bardziej niż kofeina.

Guarana

To roślina bardzo popularna w Ameryce Południowej i Środkowej. Guarana posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Zwiększa wydolność organizmu, pobudza, dodaje energii, poprawia odporność, a także przyśpiesza metabolizm. Guarana zawiera w swoim składzie 3 razy więcej kofeiny niż kawa, ponadto uwalnia się ona o wiele wolniej przez co pobudza dłużej niż kawa. Guaranę możesz przyjmować w formie suplementu diety, zalecana dawka to 50 mg dziennie.

Yerba mate- Zamienniki kawy

Jest to następny zamiennik popularnej kawy pochodzący z Ameryki Południowej. Yerba mate czyli suszone liście ostrokrzewu paragwajskiego z roku na rok zyskuje coraz większą rzeszę fanów. Zawarta w niej mateina wykazuje podobne działanie do kofeiny, różni się jedynie czasem pobudzania organizmu. Yerba mate oddziałuje na organizm dłużej niż kawa. Ponadto yerba mate przyśpiesza metabolizm, działa przeciwzapalnie, przeciwcukrzycowo, przeciwmiażdżycowo, ale również antydepresyjnie, zwiększa wydolność organizmu, usuwa zmęczenie oraz wzmacnia odporność organizmu.

Żeń-szeń

Żeń-szeń to dosłownie bomba energetyczna. Pobudza, poprawia koncentrację, pamięć, wydolność fizyczną organizmu, sprawność umysłową.

Korzeń maca

Korzeń maca miedzy innymi dodaje energii, pobudza, poprawia pamięć i koncentrację, pozytywnie oddziałuje na ludzki mózg oraz wzmacnia odporność.

Zielona herbata- Zamienniki kawy

Chcesz pobudzić swój organizm do pracy? Sięgnij po zieloną herbatę, teina w niej zawarta ma działanie pobudzające porównywalne do kofeiny. ale jest o wiele zdrowsza. Między innymi spowalnia procesy starzenia, wzmacnia układ odpornościowy, odpręża, przyśpiesza trawienie oraz obniża ciśnienie krwi.

Gorzka czekolada

Gorzka czekolada to zdrowa przekąska, którą możesz również wykorzystać w celu pobudzenia organizmu. Według badań amerykańskich naukowców, które opisuje “Daily Mail” 2-3 kostki gorzkiej czekolady pobudzają ludzki organizm w porównywalnie do filiżanki kawy. Ponadto gorzka czekolada poprawia koncentrację i pamięć, odpręża oraz zmniejsza apetyt.