Zdrowotne zalety zimnego prysznica- 8 zdrowotnych korzyści

Napisano przez

Jeżeli słyszysz o zimnym prysznicu masz ciarki? Jak bierzesz prysznic to ciepła woda musi być maksymalnie odkręcona? To wielki błąd i powinnaś zmienić to jak najszybciej! Poznaj zdrowotne zalety zimnego prysznica.

Zdrowotne zalety zimnego prysznica

Dla urody

Jeżeli uwielbiasz gorący prysznic w którym woda jest tak gorąca, że po umyciu się wychodzisz cała czerwona to szkodzisz swojej skórze. Zbyt ciepła woda niszczy barierę hydrolipidową skóry, wysusza ją, a także osłabia naczynia krwionośne oraz działa podrażniająco na twoją skórę. Zimny prysznic za to zwęża naczynia krwionośne, zmniejsza pory oraz poprawia krążenie krwi.

Odchudza

Dla twojego organizmu zachowanie odpowiedniej temperatury ciała jest bardzo ważne. Biorąc zimny prysznic zmuszasz swój organizm do wytężonej pracy. Twój organizm żeby podnieść temperaturę ciała będzie potrzebował więcej energii co będzie skutkowało szybszym spalaniem tłuszczu.  Badania naukowe wykazały, że wystawienie ciała na działanie niskich temperatur przyspiesza przemianę materii. Ponadto dzięki poprawie krwi i limfy, organizm szybciej będzie usuwał z organizmu toksyny.

Wzmacnia odporność organizmu- Zdrowotne zalety zimnego prysznica

Hartowanie to fantastyczny sposób na poprawienie pracy układu odpornościowego. Zimna kąpiel stymuluje układ odpornościowy, który aktywnie walczy z wirusami i bakteriami, które próbują zaatakować organizm.

Poprawi pracę układu krążenia

Branie zimnych pryszniców poprawia krążenie krwi przez co zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na choroby układu krążenia oraz związku z lepszym przepływem tlenu poprawi również dotlenienie organizmu. Zmniejsza również ryzyko obrzęków, żylaków, pajączków i zakrzepicy.

Pobudza

Zimny prysznic od razu po przebudzeniu pobudzi cię lepiej od porannej kawy. Doda ci również ogromną dawkę energii na resztę dnia.

Zapobiega poceniu- Zdrowotne zalety zimnego prysznica

To problem jaki szczególnie widać latem w upalne dni. Kiedy na dworze panuje skwar przed wyjściem z domu weź zimny prysznic. Usuniesz ten problem i przyczynisz się do osiągnięcia uczucia komfortu i uczucia świeżości na dłużej.

Dla sportowców

Za pomocą zimnego prysznica można przyśpieszyć regenerację organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym.

Dla lepszego snu- Zdrowotne zalety zimnego prysznica

Chociaż wyda ci się to dziwne, ale zimny prysznic poprawi jakość twojego snu. Dzięki niemu szybciej zaśniesz oraz nie będziesz się budziła w ciągu nocy.