Koktajl, który wymiecie toksyny z twoich jelit

Napisano przez

Według szacunków w ciągu 70 lat życia wnętrzności każdego z nas mogą przetworzyć nawet 100 ton jedzenia i 40 000 litrów płynów, w tym również niestety co najmniej 7 kg toksyn. Mimo, że ludzki organizm jest w stanie poradzić sobie z eliminowaniem toksyn i innych szkodliwych substancji, to czasem nasz system trawienny może zostać przeciążony i zaczynają się one kumulować w naszych jelitach siejąc prawdziwe spustoszenie. Główne objawy kumulujących się toksyn w organizmie to między innymi: zaparcia, wzdęcia, gazy, bóle głowy, problemy dermatologiczne czy problemy z nadwagą. Na szczęście istnieje kilka skutecznych naturalnych sposobów, aby oczyścić jelita z toksyn. Jednym z nich jest napój z kefiru i siemienia lnianego. Dowiedź się jak go przygotować. Koktajl, który wymiecie toksyny z twoich jelit.

Toksyny w organizmie – objawy

Najczęstsze sygnały, które świadczą o tym, że nasz organizm może być zanieczyszczony toksynami:

  • częste uczucie zmęczenia,
  • drażliwość,
  • bóle głowy,
  • nieświeży oddech,
  • problemy z wypróżnianiem się,
  • gazy,
  • wzdęcia,
  • zaparcia,
  • obniżona odporność organizmu, częste infekcje wirusowe,
  • problemy z włosami, skórą i paznokciami.

Dlaczego siemię lniane?

Siemię lniane ma dobroczynny wpływ na nasze jelita. Zawiera przede wszystkim sporą dawkę błonnika, który wymiata wszystko co zalega w naszych jelitach. Siemię lniane to również doskonałe remedium na zaparcia.

Następną zaletą siemienia lnianego są kwasy tłuszczowe ALA. Ich wpływ na układ pokarmowy również jest niezwykle ważny w przypadku oczyszczania jelit. Kwasy te ochraniają śluzówkę układu pokarmowego, co zapobiega wielu nieprzyjemnym dolegliwościom pokarmowym.

Dlaczego kefir?

Natomiast kefir działa jak balsam dla naszych zmęczonych jelit. Oczyszcza układ pokarmowy z niestrawionych resztek pokarmowych, wspomaga perystaltykę jelit, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga równowagę flory jelitowej. To bogate źródło białka, aminokwasów, minerałów i witaminy B12.

Jak przygotować koktajl oczyszczający jelita z toksyn?

Składniki:

  • 1/2 szklanki kefiru (około 150ml),
  • 1 do 3 łyżeczek siemienia lnianego.

Sposób użycia:

  • W pierwszym tygodniu oczyszczania zaleca się dodawać jedynie jedną łyżeczkę siemienia lnianego do kefiru,
  • W drugim tygodniu dodawaj do kefiru dwie łyżeczki, a w trzecim tygodniu kuracji trzy łyżeczki,
  • Kuracja oczyszczająca powinna trwać maksymalnie trzy tygodniu, po tym okresie zrób minimum jeden tydzień przerwy,
  • Aby uzyskać jak najlepsze efekty, wypijaj w czasie oczyszczania przynajmniej dwa litry wody dziennie.