12 najbardziej toksycznych warzyw i owoców. Większość z nich masz w swojej spiżarce!
Czy dieta bogata w warzywa i owoce jest taka dobra dla naszego zdrowia? Okazuje się, że nie do końca! Nowy
Czytaj dalej
Tag: zdrowa dieta
Dieta dla zdrowych stawów- co jeść, a czego unikać?
Masz problem z bólem stawów? Kondycja twoich stawów przede wszystkim zależy od twojej diety. Włączenie do swojej diety, niektórych produktów
Czytaj dalej
Sok z kiszonych buraków- Sprawdź dlaczego warto go pić.
Sok z kiszonych buraków to wspaniały naturalny suplement diety, który między innymi pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, krwionośny, pokarmowy czy
Czytaj dalej
Tłuszcz w diecie- ile powinno się go spożyć?
Dla większości z nas wyrażenie „tłuszcz w diecie” kojarzy się negatywnie. Kojarzy nam się głównie z nadwagą, cellulitem i z
Czytaj dalej
Jak uniknąć efektu jo-jo? Nie popełniaj tych błędów!
Efekt jo-jo to największa zmora osób będących na diecie szczególnie na diecie niskokalorycznej. Chudniemy żeby z powrotem wrócić do poprzedniej
Czytaj dalej
Śliwki właściwości zdrowotne. Zobacz na co używać śliwek
Nie wielu z was zdaje sobie sprawę jaki skarb rośnie w Polskich sadach. Trochę niedoceniona przez Polaków, smaczna, słodka oraz
Czytaj dalej
Nasiona chia na odchudzanie. Sprawdź jak schudnąć 10 kg w miesiąc
W ostatnich latach nasiona chia robią furorę na forach internetowych o tematyce odchudzania. Są doskonałym źródłem białka, błonnika oraz kwasów
Czytaj dalej
Dieta na dobrą pamięć. Co jeść, by poprawić pracę mózgu
Zauważyłaś, że twoja pamięć się pogarsza? Masz problemy z koncentracją? To pierwsze sygnały, że twoje komórki nerwowe w mózgu nie
Czytaj dalej
Insulinooporność czym tak na prawdę jest ?
Masz problem z nadwagą? Stosowałaś już każdą możliwą dietę, ale twoja waga cały czas stoi w miejscu? Do tego dochodzą
Czytaj dalej
Masz problem ze wzrokiem? Wprowadź do swojej diety produkty na poprawę wzroku!
Godziny dziennie spędzone przed telewizorem, laptopem, za kierownicą samochodu, czy nawet smog i palenie papierosów to wszystko negatywnie wpływa na
Czytaj dalej
Nie chcesz zachorować? Zacznij od wzmocnienia układu odpornościowego!
W okresie jesienno-zimowym jesteśmy w wysokim stopniu narażeni na ataki wirusów i bakterii powodujących infekcje. Żeby się im przeciwstawić powinniśmy
Czytaj dalej
Uzależnienie od cukru – sprawdź jak je pokonać w 10 dni!
Cukier jest bardzo silnie uzależniający. Uzależnia tak samo mocno jak alkohol, papierosy bądź narkotyki. Pewnie pomyślisz sobie, że to nieszkodliwe,
Czytaj dalej
Palisz papierosy? Jedz te 4 rodzaje produktów, by nie zachorować przez palenie papierosów!
Każdy palacz powinien mieć świadomość, że szkodzi swojemu zdrowiu oraz zdrowiu innych, którzy biernie wdychają dym papierosowy. Ale niestety rzucenie
Czytaj dalej
Imbir działa cuda! Pij napar z imbiru a schudniesz bez diety!
Jeśli chcesz schudnąć parę kilo, ale nie masz zapału do diety, zdrowego odżywiania bądź sportu odchudzanie za pomocą imbiru jest
Czytaj dalejPij codziennie wodę z cytryną! Szybko schudniesz pierwsze 3 kg!
Dlaczego warto rozpocząć dzień od szklanki wody z cytryną. Picie wody z cytryną ma wiele zalet, jest świetnym sposobem na
Czytaj dalejDomowe sposoby na zaparcia – schudnij 2 kg w 1 dzień!
Nie możesz się pozbyć nawracających zaparć? Kłopoty z wypróżnianiem ma połowa kobiet i nawet 25% mężczyzn. W przeważającej ilości
Czytaj dalejW twoich jelitach może być nawet 9 kg jedzenia! Zobacz jak się ich pozbyć.
Jeśli twoje jelita źle funkcjonują, to nie spełniają wszystkich swoich funkcji. Powoduje to, że zamiast trawić całe jedzenie resztki
Czytaj dalejPij codziennie wodę z kurkumą! Dowiedz się dlaczego!
W poście zachęcamy do codziennego picia wody z kurkumą. Kurkuma ma bardzo dużo prozdrowotnych właściwości a jej codzienne picie
Czytaj dalejObjawy nietolerancji glutenu – zobacz czy ich nie masz!
Nietolerancja glutenu jest to taki stan, gdy nasz organizm źle reaguje na białko lub inne składniki znajdujące się w
Czytaj dalejDieta antysmogowa – sprawdź co jeść, by uniknąć skutków smogu!
Światowa Organizacja Zdrowia uznała, że Polska jest drugim w kolejności w Europie krajem z powietrzem najbardziej zanieczyszczonym smogiem.
Czytaj dalej