7 produktów silnie oczyszczających wątrobę z toksyn
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Jest to największy filtr w naszym organizmie, oczyszcza nasz organizm z toksyn, odgrywa kluczową rolę podczas trawienia tłuszczy, syntezie białek krwi, a nawet w gospodarce hormonalnej naszego organizmu. Aby chronić nasz organizm przed toksynami nasza wątroba każdego dnia musi pracować na pełnych obrotach, a prawda jest taka, że najczęściej jej w tym nie pomagamy. Stres, alkohol, siedzący tryb życia, coraz większa ilość przyjmowanych leków i niewłaściwa dieta sprawiają, że nasza wątroba może zacząć chorować i nie będzie w stanie oczyścić naszego organizmu ze wszystkich toksyn. Jednak istnieją produkty oczyszczające wątrobę, dzięki którym od razu poczujesz ulgę a spożywając codziennie twoja wątroba będzie zdrowa i będzie mogła działać na 100%.
Produkty oczyszczające wątrobę
Objawy chorób wątroby
Objawami chorej wątroby jest przemęczenie, problemy trawienne, brak energii wdęcia, nudności, a nawet wysypka na twarzy i ciele.
Wątroba jest jedynym narządem w naszym organizmie, który potrafi w pełni się z regenerować, nawet w przypadku znacznego jej wyniszczenia potrafi w pełni się wyleczyć. Aby z regenerować wątrobę trzeba przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe, oraz wprowadzić bardziej aktywny tryb życia. Podczas diety regenerującej wątrobę należy całkowicie zrezygnować z niektórych produktów, oraz następnie wprowadzić do codziennej diety produkty oczyszczające wątrobę.
Produkty oczyszczające wątrobę – z czego zrezygnować?
Aby skutecznie oczyścić wątrobę i rozpocząć proces regeneracji koniecznie należy zrezygnować z kilku produktów:
- alkohol,
- herbata czarna,
- kawa,
- słodycze,
- czerwone mięso,
- pszeniczne pieczywo,
- papierosy,
- cukier,
- sól,
- tłuszcze.
Dieta regenerująca wątrobę – zalecenia
Należy prowadzić bardziej aktywny tryb życia, uprawiać więcej sportu i skończyć z siedzącym trybem życia.
Dieta regeneracyjna wątrobę powinna być przede wszystkim lekkostrawna, składająca się z 5 posiłków dziennie spożywanych w równych odstępach czasowych.
Produkty powinny być gotowane na parze albo pieczone w naczyniu żaroodpornym, również zabrania się smażenia.
Produkty oczyszczające wątrobę
Oprócz wprowadzenia nawyków żywieniowych powinno się spożywać produkty, które swoimi właściwościami pomogą się w pozbyciu toksyn z naszego organizmu i sprawią, że nasza wątroba się zregeneruje.
Zielona herbata
Napary z niektórych ziół przede wszystkim wspaniale działają na naszą wątrobę. Zioła działają moczopędnie, ale również pobudzają wydzielanie żółci w wątrobie. W detoksie wątroby pomocne są przede wszystkim mniszek lekarski, dziurawiec oraz ostropest plamisty.
W czasie diety regeneracyjnej napary z ziół powinny zastąpić kawę oraz herbatę czarną.
Buraki
To wspaniałe warzywa, które oprócz oczyszczenia wątroby z toksyn obniżą tobie również ciśnienie w organizmie. Przede wszystkim sok z buraków wspomaga filtrację krwi, wypłukuje toksyny z ludzkiego organizmu oraz wspomaga produkcję żółci w wątrobie. Zawierają Betainę, która stymuluje komórki wątroby
Cytrusy
Sok z cytryny wspomaga produkcję enzymów wątrobowych, ma właściwości odkwaszające organizm. Oprócz tego sok z cytryny działa pobudzająco i może zastąpić poranną kawę.
Czosnek
Zawarte w czosnku związki siarki pobudzają produkcję enzymów w wątrobie przez co wątroba jest w stanie lepiej pracować.
Orzechy
Posiadają duże ilości L-ARGININY oraz kwasów omega-3, które wspierają procesy oczyszczania wątroby.
Awokado
Japońscy naukowcy udowodnili, że zawarty w awokado glukagon regeneruje uszkodzone komórki wątroby.
Warzywa zielone
Takie jak szpinak, brokuł, kapusta, rukola, jarmuż bogate są w chlorofil, który oczyszcza wątrobę i krew, ale również w kwas foliowy, który pomaga usunąć z organizmu metale ciężkie, związki chemiczne i pestycydy.
- 12 najbardziej toksycznych warzyw i owoców. Większość z nich masz w swojej spiżarce!
- Choroba Parkinsona- Pierwsze objawy jakie każdy powinien znać
- Objawy cukrzycy, które pojawiają się po przebudzeniu
- 10 produktów zabijających komórki rakowe- produkty antyrakowe
- Atopowe zapalenie skóry- Jak rozpoznać? Jak leczyć?
Instrukcja mycia rąk – Jak myć ręce?