7 produktów silnie oczyszczających wątrobę z toksyn

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Jest to największy filtr w naszym organizmie, oczyszcza nasz organizm z toksyn, odgrywa kluczową rolę podczas trawienia tłuszczy, syntezie białek krwi, a nawet w gospodarce hormonalnej naszego organizmu. Aby chronić nasz organizm przed toksynami nasza wątroba każdego dnia musi pracować na pełnych obrotach, a prawda jest taka, że najczęściej jej w tym nie pomagamy. Stres, alkohol, siedzący tryb życia, coraz większa ilość przyjmowanych leków i niewłaściwa dieta sprawiają, że nasza wątroba może zacząć chorować i nie będzie w stanie oczyścić naszego organizmu ze wszystkich toksyn. Jednak istnieją produkty oczyszczające wątrobę, dzięki którym od razu poczujesz ulgę a spożywając codziennie twoja wątroba będzie zdrowa i będzie mogła działać na 100%.

Produkty oczyszczające wątrobę

Objawy chorób wątroby

Objawami chorej wątroby jest przemęczenie, problemy trawienne, brak energii wdęcia, nudności, a nawet wysypka na twarzy i ciele.

Wątroba jest jedynym narządem w naszym organizmie, który potrafi w pełni się z regenerować, nawet w przypadku znacznego jej wyniszczenia potrafi w pełni się wyleczyć. Aby z regenerować wątrobę trzeba przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe, oraz wprowadzić bardziej aktywny tryb życia. Podczas diety regenerującej wątrobę należy całkowicie zrezygnować z niektórych produktów, oraz wprowadzić do codziennej diety produkty oczyszczające wątrobę.

Produkty oczyszczające wątrobę – z czego zrezygnować?

Aby skutecznie oczyścić wątrobę i rozpocząć proces regeneracji koniecznie należy zrezygnować z kilku produktów:

  • alkohol,
  • herbata czarna,
  • kawa,
  • słodycze,
  • czerwone mięso,
  • pszeniczne pieczywo,
  • papierosy,
  • cukier,
  • sól,
  • tłuszcze.

Dieta regenerująca wątrobę – zalecenia

Należy prowadzić bardziej aktywny tryb życia, uprawiać więcej sportu i skończyć z siedzącym trybem życia.

Dieta regeneracyjna wątrobę powinna być przede wszystkim lekkostrawna, składająca się z 5 posiłków dziennie spożywanych w równych odstępach czasowych.

Produkty powinny być gotowane na parze albo pieczone w naczyniu żaroodpornym , zabrania się smażenia.

Produkty oczyszczające wątrobę

Oprócz wprowadzenia nawyków żywieniowych powinno się spożywać produkty, które swoimi właściwościami pomogą się w pozbyciu toksyn z naszego organizmu i sprawią, że nasza wątroba się zregeneruje.

Zielona herbata

Napary z niektórych ziół wspaniale działają na naszą wątrobę. Zioła działaja moczopędnie czy pobudzają wydzielanie żółci w wątrobie. W detoksie wątroby pomocne są przede wszystkim mniszek lekarski, dziurawiec oraz ostropest plamisty.

W czasie diety regeneracyjnej napary z ziół powinny zastąpić kawę oraz herbatę czarną.

Buraki

To wspaniałe warzywa, które oprócz oczyszczenia wątroby z toksyn obniżą tobie również ciśnienie w organizmie. Sok z buraków wspomaga filtrację krwi, wypłukuje toksyny z ludzkiego organizmu oraz wspomaga produkcję żółci w wątrobie. Zawierają Betainę, która stymuluje komórki wątroby

Cytrusy

Sok z cytryny wspomaga produkcję enzymów wątrobowych, ma właściwości odkwaszające organizm. Oprócz tego sok z cytryny działa pobudzająco i może zastąpić poranną kawę.

Czosnek

Zawarte w czosnku związki siarki pobudzają produkcję enzymów w wątrobie przez co wątroba jest w stanie lepiej pracować.

Orzechy

Posiadają duże ilości L-ARGININY oraz kwasów omega-3, które wspierają procesy oczyszczania wątroby.

Awokado

Japońscy naukowcy udowodnili, że zawarty w awokado glukagon regeneruje uszkodzone komórki wątroby.

Warzywa zielone

Takie jak szpinak, brokuł, kapusta, rukola, jarmuż bogate są w chlorofil, który oczyszcza wątrobę i krew, ale również w kwas foliowy, który pomaga usunąć z organizmu metale ciężkie, związki chemiczne i pestycydy.

Instrukcja mycia rąk – Jak myć ręce?