Produkty jakie postarzają! Lepiej ich unikaj

Napisano przez

Starzenie jest procesem jaki bez wątpienia dotknie każdego z nas. Jeden z nas starzeje się szybciej po drugiej osobie oznaki starzenia są mniej widoczne. Na szybkość procesu starzenia wpływa bardzo wiele czynników takich jak uwarunkowania genetyczne, nasze grzechy w postaci używek, czynniki środowiskowe czy ilość godzin spędzonych na słońcu. Ale najważniejszym czynnikiem wpływającym na młodość naszych ciał jest dieta. Jeżeli chcesz poznać produkty, jakie postarzają twoje ciało to koniecznie przeczytaj dalszą część tego artykułu.

Produkty jakie postarzają

Alkohol

Oczywiście istnieje bardzo dużo prac naukowych dotyczących wspaniałym właściwości alkoholu. Alkohol między innymi pozytywnie działa na nasze ciśnienie krwi, serce czy nerki, ale każda z tych prac dotyczy niewielkich ilości alkoholu. Jeżeli codziennie pijesz 1 butelkę piwa to alkohol zamienia się w twojego zabójcę. Nie dość, że niszczy cię od wewnątrz czyli uszkadza twój układ nerwowy, trawienny czy kostny to jeszcze źle wpływa na twoją skórę i dodaje kilka lat twojemu wyglądowi zewnętrznemu.

Kawa- Produkty jakie postarzają

Kawa jak alkohol jest produktem bardzo kontrowersyjnym. Istnieje bardzo dużo badań naukowych, w których udowodniono wspaniałe właściwości kawy. Ale są też takie jakie potwierdzają, że picie kawy w dużych ilościach może pogarszać jakość naszej skóry oraz przyśpieszać siwienie włosów. Wszystkiemu winien jest kortyzol jaki produkowany jest przez nasz organizm w większych ilościach podczas picia kawy. To właśnie kortyzolowi zawdzięczamy pobudzające właściwości kawy.

Słodzone napoje gazowane

Uwielbiamy słodzone napoje gazowane, w szczególności w gorące dni.  W ich składzie znajduje się ogromna ilość cukru lub sztucznych słodzików. Duże ilości cukru w diecie może powodować cukrzycę, nadwagę, problemy z układem krwionośnym oraz jak mało z nas wie przyśpieszać procesy starzenia . Cukier negatywnie wpływa na skórę, ciało oraz nasze samopoczucie.

Sól- Produkty jakie postarzają

Według Światowej Organizacji Zdrowia dopuszczalną dzienną dawką soli jest 5 gram. Według przeprowadzonych badań przeciętny Polak spożywa dziennie 10 gram soli. Sól jest odpowiedzialna za zatrzymywania wody w organizmie. Przez co twoja skóra może wyglądać na opuchniętą, zmęczoną oraz dodawać ci kilka lat. Dla twojego zdrowia będzie najlepiej jeżeli będziesz unikać produktów spożywczych bogatych w sól.

Przetworzone produkty mięsne

To co nazywamy wędlinami, kiełbasami czy innymi produktami mięsnymi , które są wstępnie przetworzone są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Substancje użyte do produkowania takiej żywności bardzo często są silnie rakotwórcze. Ponadto mogą powodować nadwagę, problemy z układem krwionośnym czy uszkadzać komórki w naszym organizmie.

Jedzenie smażone na głębokim tłuszczu- Produkty jakie postarzają

Lepiej uważaj na takie produkty. Jedzenie smażone na głębokim oleju bogate jest w tłuszcze trans, tłuszcze nasycone oraz cholesterol. Może powodować nadwagę, problemy z sercem oraz źle wpływać na naszą skórę oraz samopoczucie.

Czerwone mięso

 Zacznijmy od faktu, że spożywanie dużych ilości czerwonego mięsa źle wpływa na nasz układ trawienny. Ponadto spożywanie dużych ilości czerwonego mięsa może uszkadzać komórki nabłonkowe oraz sprawiać, że skóra będzie tracić swoją jędrność.

Pamiętaj: Żeby twoja skóra wyglądała młodo oraz jędrnie w swojej diecie musisz dostarczać organizmowi przede wszystkim bardzo duże ilości witamin oraz składników odżywczych. Śmieciowe jedzenie najczęściej jest smażone na głębokim oleju z dużą ilością soli albo cukru nigdy nie będzie wpływać dobrze na twoją skórę oraz inne organy w twoim organizmie.