Największe mity na temat zdrowia. Postaraj się ich nie powielać!

W obecnych czasach w internecie czy telewizji jesteśmy bombardowani informacjami o zdrowym odżywianiu, prawidłowej aktywności fizycznej, czy leczeniu najpowszechniejszych chorób. Niektóre z tych informacji są poparte naukowo, ale zdarzają się też takie, które można nazwać mitem medycznym. W tym artykule chcemy przedstawić najpopularniejsze mity na temat zdrowia. Sprawdź jakie są to mity oraz jak przestać je powielać.

Największe mity na temat zdrowia

Witamin nie można przedawkować

Do przedawkowania witamin dochodzi bardzo często, przeważnie objawy są lekceważone. Objawami przedawkowania witamin najczęściej jest ból głowy, nudności, biegunka, zmęczenie, senność lub wysypka. Przedawkowanie witamin również może skutkować poważniejszymi chorobami. Weźmy na przykład witaminę E przedawkowanie jej w okresie ciąży ma niekorzystny wpływ na płód.

Przedawkowanie witaminy C może doprowadzić do kamienicy nerkowej, przy witaminach z grupy B przedawkowanie może skończyć się nawet zawałem serca!

Tłuszcz na poparzenia słoneczne

To sposób naszych babć, które wykorzystywały tłuszcz zwierzęcy do zniwelowania skutków poparzeń słonecznych. Tłuszcz ma jedynie właściwości nawilżające skórę, ani nie ma właściwości przeciwbólowych, ani nie przyśpiesza gojenia się ran po oparzeniu. Lepszym pomysłem jest przyłożenie kompresu z kruszonego lodu do miejsca jakie zostało poparzone, lód ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeżeli poparzenie jest rozległe i tworzą się pęcherze powinieneś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

Antybiotyk lekiem na przeziębienie lub grypę

W przypadku chorób wirusowych branie antybiotyków mija się z celem. Antybiotyki zażywamy podczas wystąpienia chorób przenoszonych przez bakterie.

Gorączkę należy zbijać jak najszybciej

Gorączka jest reakcją obronna naszego organizmu. Stan podgorączkowy sprzyja w walce z infekcjami, w wysokich temperaturach wirusy i bakterie wolniej się rozmnażają, a ponad to zwiększa się produkcja interferonu, jest to środek antywirusowy jaki produkuje nasz organizm. Jednakże wszystko ma swoje granicę, gorączkę należy zacząć zbijać przy temperaturze 39 stopni, w przypadku dzieci tą granicą będzie 38 stopni.

Częste używanie klimatyzacji powoduje przeziębienie

Zimne powietrze nie powoduje przeziębienie, tylko wirusy. Źle serwisowana, nie czyszczona klimatyzacja jest siedliskiem bakterii i wirusów, które mogą powodować przeziębienie. jeżeli często będziesz wymieniać filtr klimatyzatora to się nie przeziębisz.

Mity na temat zdrowia – Ostatni posiłek powinno się jeść do 18

Kolejne mity na temat zdrowia to godziny jedzenia posiłków. Oczywiście można spożywać posiłki po godzinie 18, jednakże ostatni duży posiłek powinniśmy spożyć maksymalnie 3 godziny przed snem. Jednakże jeżeli później poczujesz głód powinieneś coś zjeść, ważne, żeby ten posiłek był lekkostrawny.

Należy wypijać 2 litry wody dziennie

Nasze ciała w większości składają się z wody, dlatego powinniśmy dbać o prawidłową gospodarkę wodną naszego organizmu. jednak większość z nas zapomina, że w tych 2 litrach powinniśmy policzyć płyny jakie przyjmujemy wraz z posiłkami i inne napoje niż woda mineralna na przykład kawa czy herbata. Spożywanie nadmiernej ilości wody nie jest właściwe dla naszych organizmów i może doprowadzić do poważnych chorób.

Szczepionki nadwyrężają układ odpornościowy

Niektórzy są zdania, że szczepionki nadwyrężają układ odpornościowy przez wprowadzanie do organizmu dużych ilości antygenów (substancji wywołujących reakcję odpornościową). To nieprawda, prawdą jest to, że co dzień nasz organizm spotyka się z większą ilością antygenów i dobrze sobie z tym radzi.