Mikroplastik- Pożerasz go w ogromnych ilościach! Sprawdź jak się go pozbyć

Napisano przez

Mikroplastik to maleńkie cząsteczki plastiku, które mają mniej niż 5 milimetrów średnicy. Powstają one w wyniku degradacji większych fragmentów plastiku pod wpływem czynników atmosferycznych, promieniowania UV oraz  mechanicznego ścierania. Mikroplastik jest obecnie wszechobecny w naszym środowisku – można go znaleźć w wodzie, glebie, powietrzu, a nawet w naszych organizmach. Mikroplastik- Pożerasz go w ogromnych ilościach! Sprawdź jak się go pozbyć.

W jaki sposób mikroplastik dociera do ludzkiego organizmu? 

Mikroplastik dostaje się do naszych organizmów głównie poprzez spożycie skażonej żywności i wody. Badania wykazały, że znajduje się on w rybach, owocach morza, soli morskiej, a nawet w butelkowanej wodzie. Mikroplastik może również być wdychany wraz z pyłem i powietrzem. Innym źródłem mikroplastiku są kosmetyki i produkty  higieniczne, takie jak pasty do zębów, peelingi czy żele pod prysznic, które zawierają mikrokulki plastikowe.

W jakich produktach znajduje się najwięcej mikroplastiku? 

Najwięcej mikroplastiku znajduje się w produktach, które mają bezpośredni kontakt z plastikiem lub pochodzą z  zanieczyszczonych wód. Oto niektóre z nich:

  • Ryby i owoce morza – Ryby i skorupiaki filtrują wodę, przez co pochłaniają mikroplastik, który następnie dostaje się do naszych  organizmów, gdy spożywamy te produkty.
  • Sól morska – Badania wykazały, że sól morska jest zanieczyszczona mikroplastikiem, który pochodzi z zanieczyszczonych wód oceanicznych.
  • Butelkowana woda – Mikroplastik został wykryty w wielu markach butelkowanej wody na całym świecie.
  • Kosmetyki i produkty higieniczne – Mikrokulki plastikowe w kosmetykach mogą przedostać się do organizmu przez skórę lub podczas przypadkowego połknięcia.

Ile mikroplastiku spożywamy dziennie? 

Według szacunków naukowców, przeciętny człowiek spożywa od 0,1 do 5 gramów mikroplastiku tygodniowo, co odpowiada wagowo około jednej plastikowej karcie kredytowej. W skali roku daje to od 52 do 260 gramów  mikroplastiku, który dostaje się do naszych organizmów.

Sposoby na usunięcie mikroplastiku z organizmu 

Usunięcie mikroplastiku z organizmu jest skomplikowane, ale istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w ograniczeniu jego negatywnego wpływu na zdrowie:

  • Zwiększenie spożycia błonnika: Błonnik pokarmowy, obecny w owocach, warzywach, pełnoziarnistych produktach i nasionach, wspomaga proces trawienia i może przyspieszyć wydalanie mikroplastiku z przewodu pokarmowego.
  • Detoksykacja organizmu: Regularne picie dużych ilości wody, spożywanie zielonych soków, herbat detoksykujących oraz produktów bogatych w antyoksydanty może wspomagać proces detoksykacji organizmu.
  • Suplementacja: Niektóre suplementy diety, takie jak węgiel aktywowany, chlorella czy spirulina, mogą pomóc w oczyszczaniu organizmu z toksyn, w tym mikroplastiku. Należy jednak skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
  • Unikanie produktów z mikroplastikiem: Wybieraj produkty naturalne i ekologiczne, które nie zawierają mikroplastiku. Sprawdź etykiety kosmetyków i produktów higienicznych, unikając tych, które zawierają mikrogranulki plastikowe.
  • Zwiększenie świadomości i edukacja: Uświadamianie społeczeństwa na temat problemu mikroplastiku i promowanie działań proekologicznych mogą przyczynić się do zmniejszenia jego ilości w środowisku i ograniczenia ekspozycji na ten szkodliwy czynnik.

Podsumowując, mikroplastik stał się wszechobecnym zanieczyszczeniem, które wpływa na nasze zdrowie i środowisko. Choć całkowite usunięcie mikroplastiku z organizmu jest trudne, można podjąć działania mające na celu zmniejszenie jego negatywnego wpływu. Zwiększenie świadomości na temat mikroplastiku, stosowanie odpowiednich produktów oraz dbałość o zdrową i zrównoważoną dietę mogą pomóc w walce z tym problemem.