Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- przepisy
Aby twój organizm był wstanie cały czas pracować na pełnych obrotach, musisz co jakiś czas oczyścić go z toksyn i produktów ubocznych przemiany materii, które się w nim gromadzą. Kumulujące się w naszych ciałach toksyny to jedna z głównych przyczyn chorób i wielu problemów na tle zdrowotnym, które bardzo skutecznie pogarszają jakość życia. Mogą skutkować między innymi notorycznym przemęczeniem, problemami z koncentracją, z cerą czy z nieskutecznymi próbami zrzucania zbędnych kilogramów. Jednym ze sposobów na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu jest włączenie do swojej diety poniższych koktajli oczyszczających. Dowiedź się jak je przygotować. Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- przepisy.
Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- kiedy stosować?
Ludzki organizm sam przeprowadza proces detoksykacji. Takie organy jak wątroba, nerki, jelita czy skóra nieustannie starają się wydalać szkodliwe toksyny. Aby jednak te organy funkcjonowały prawidłowo i nie były przeciążone, warto dostarczyć im wraz z pożywieniem niezbędnych składników odżywczych. Kiedy nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie usunąć nagromadzonych w nim toksyn wysyła nam sygnały:
- przemęczenie,
- apatia, stany depresyjne,
- drażliwość,
- problemy ze snem,
- problemy z koncentracją,
- bóle głowy,
- osłabienie odporności,
- zaparcia, kłopoty z wypróżnianiem,
- wzdęcia, obrzęki ciała,
- biegunka,
- bóle brzucha,
- tycie,
- nadmierny apetyt lub brak apetytu,
- nieprzyjemny zapach potu i nieświeży oddech,
- pogorszenie kondycji skóry, włosów, paznokci.
Koktajle oczyszczające- przepisy
Koktajl z owoców egzotycznych
- 3 plastry ananasa (pokrojone w kostkę),
- pół dojrzałego mango (pokrojonego w kostkę),
- 3-4 łyżki jogurtu naturalnego albo mleka niskotłuszczowego.
Wszystkie składniki należy zmiksować do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Koktajl z buraków
- 2 buraków,
- małego selera,
- natki pietruszki,
- 2 ząbków czosnku,
- soli i pieprzu do smaku.
Buraki, seler pokrój na małe kawałki, pietruszkę drobno posiekaj i następnie dodaj przyprawy. wszystko zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Koktajl z marchwi
- 3 marchewki,
- 0,5 szklanki wiśni,
- 1 pomarańcza.
Marchewkę pokrój na małe kawałki, wiśnie wydryluj, pomarańcze obierz ze skóry i również pokrój. Wszystko zmiksuj. Możesz dodać do smaku odrobinę miodu.
Koktajl z pietruszki
- jedna duża pietruszka,
- pęczek natki,
- sok z jednej cytryny,
- 1 łyżeczka miodu,
- mięta,
- 1 ogórek,
50 ml wody mineralnej niegazowanej.
Pietruszkę obierz i drobno pokrój, posiekaj natkę następnie dodaj sok z cytryny, wodę mineralną i miód i wszystko zmiksuj. Na koniec dodaj kilka listków mięty oraz starty ogórek.
koktajl cytrusowo-selerowy
- 1 cytryna,
- 1 pomarańcza,
- 0,5 grejpfruta,
- 1 mały lub 0,5 dużego selera korzeniowego,
- 2 gałązki selera naciowego,
- 1 łyżeczka imbiru (lub kawałek świeżego imbiru),
- 2-3 łyżki siemienia lnianego.
Cytrusy obierz ze skóry i podziel na cząstki. Seler korzeniowy obierz. Warzywa i owoce włóż do blendera, dodaj imbir i siemię lniane. Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Naciśnij te punkty na swoich dłoniach, a pozbędziesz się większości problemów zdrowotnych? Poznaj Jin Shin Jyutsu!
- Sekretny nawóz ogrodników do monstery – Efekt jest natychmiastowy!
- Twój skrzydłokwiat nie kwitnie? Sprawdź, jak o niego zadbać!
- Ekspert radzi: Rozsyp to wiosną na swój trawnik – będzie zielony jak nigdy!
- 5 objawów świadczących, że masz stłuszczoną wątrobę – lepiej ich nie ignorować