Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- przepisy

Napisano przez

Aby twój organizm był wstanie cały czas pracować na pełnych obrotach, musisz co jakiś czas oczyścić go z toksyn i produktów ubocznych przemiany materii, które się w nim gromadzą. Kumulujące się w naszych ciałach toksyny to jedna z głównych przyczyn chorób i wielu problemów na tle zdrowotnym, które bardzo skutecznie pogarszają jakość życia. Mogą skutkować między innymi notorycznym przemęczeniem, problemami z koncentracją, z cerą czy z nieskutecznymi próbami zrzucania zbędnych kilogramów. Jednym ze sposobów na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu jest włączenie do swojej diety poniższych koktajli oczyszczających. Dowiedź się jak je przygotować. Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- przepisy.

Koktajle oczyszczające organizm z toksyn- kiedy stosować?

Ludzki organizm sam przeprowadza proces detoksykacji. Takie organy jak wątroba, nerki, jelita czy skóra nieustannie starają się wydalać szkodliwe toksyny. Aby jednak te organy funkcjonowały prawidłowo i nie były przeciążone, warto dostarczyć im wraz z pożywieniem niezbędnych składników odżywczych. Kiedy nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie usunąć nagromadzonych w nim toksyn wysyła nam sygnały:

  • przemęczenie,
  • apatia, stany depresyjne,
  • drażliwość,
  • problemy ze snem,
  • problemy z koncentracją,
  • bóle głowy,
  • osłabienie odporności,
  • zaparcia, kłopoty z wypróżnianiem,
  • wzdęcia, obrzęki ciała,
  • biegunka,
  • bóle brzucha,
  • tycie,
  • nadmierny apetyt lub brak apetytu,
  • nieprzyjemny zapach potu i nieświeży oddech,
  • pogorszenie kondycji skóry, włosów, paznokci.

Koktajle oczyszczające- przepisy

Koktajl z owoców egzotycznych

  • 3 plastry ananasa (pokrojone w kostkę),
  • pół dojrzałego mango (pokrojonego w kostkę),
  • 3-4 łyżki jogurtu naturalnego albo mleka niskotłuszczowego.

Wszystkie składniki należy zmiksować do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Koktajl z buraków

  • 2 buraków,
  • małego selera,
  • natki pietruszki,
  • 2 ząbków czosnku,
  • soli i pieprzu do smaku.

Buraki, seler pokrój na małe kawałki, pietruszkę drobno posiekaj i następnie dodaj przyprawy. wszystko zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Koktajl z marchwi

  • 3 marchewki,
  • 0,5 szklanki wiśni,
  • 1 pomarańcza.

Marchewkę pokrój na małe kawałki, wiśnie wydryluj, pomarańcze obierz ze skóry i również pokrój. Wszystko zmiksuj. Możesz dodać do smaku odrobinę miodu.

Koktajl z pietruszki

  • jedna duża pietruszka,
  • pęczek natki,
  • sok z jednej cytryny,
  • 1 łyżeczka miodu,
  • mięta,
  • 1 ogórek,

50 ml wody mineralnej niegazowanej.

Pietruszkę obierz i drobno pokrój, posiekaj natkę następnie dodaj sok z cytryny, wodę mineralną i miód i wszystko zmiksuj. Na koniec dodaj kilka listków mięty oraz starty ogórek.

koktajl cytrusowo-selerowy

  • 1 cytryna,
  • 1 pomarańcza,
  • 0,5 grejpfruta,
  • 1 mały lub 0,5 dużego selera korzeniowego,
  • 2 gałązki selera naciowego,
  • 1 łyżeczka imbiru (lub kawałek świeżego imbiru),
  • 2-3 łyżki siemienia lnianego.

Cytrusy obierz ze skóry i podziel na cząstki. Seler korzeniowy obierz. Warzywa i owoce włóż do blendera, dodaj imbir i siemię lniane. Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.