Kąpiel ziołowa dowiedź się jak działa

Napisano przez

Kąpiel ziołowa stosowane są od setek lat do pielęgnacji skóry, poprawy stanu zdrowia czy relaksu po ciężkim dniu. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak przygotować kąpiel ziołową czy jakich ziół należy używać to koniecznie musisz przeczytać dalszą część tego artykułu.

Kąpiel ziołowa jak przygotować?

Do przygotowania takiej kąpieli będziesz potrzebowała 2-3 garści suszonych lub świeżych ziół.

Włóż je do garnka i zalej 3-5 litrami wody i gotuj na małym ogniu. Kiedy doprowadzisz napar do wrzenia dodaj go do kąpieli. Możesz również dodać zioła do już zagotowanej wody następnie przykryć pokrywką i pozostawić na 15-20 minut. Następnie dodać do kąpieli. Podczas kąpieli ziołowych powinnaś zwrócić szczególną uwagę na zadbanie o odpowiednią temperaturę wody, która powinna wynosić 34 -40 stopni Celsjusza, czas kąpiel ziołowa żeby była efektywna powinna trwać 10-30 minut w zależności od temperatury wody( czym wyższa temperatura wody kąpiel powinna być krótsza, przy temperaturze wody wynoszącej 40 stopni Celsjusza powinnaś skonsultować to z lekarzem).

Jakich ziół używać- Kąpiel ziołowa

Rozmaryn, szałwia, macierzanka, mięta pieprzowa– poprawi ukrwienie skóry oraz poprawi jej jędrność i elastyczność.

Kasztanowiec zwyczajny, skrzyp polny, pączki sosny, koper włoski– zaleca się używać w przypadku nadwagi lub podczas diety, redukują tkankę tłuszczową.

Lipa, łopian, pokrzywa– oczyszczają skórę.

Bratek, pokrzywa, rumianek– używaj ich przy problemach z trądzikiem.

Bratek– Stymuluje pracę gruczołów łojowych skóry, zaleca się kąpiele dla osób z tłustą cerą.

Nagietek, żywokost, rumianek, skrzyp i kasztanowiec– Zaleca się używać w sytuacji problemów z żylakami.

Lipa, majeranek, wrzos, lawenda– używaj ich podczas problemów z bezsennością.

Chmiel, lawenda, lebiodka, melisa– uspokajają, działają przeciwstresowo, koją nerwy.

Tymianek– używaj go w przypadku problemów drożnością dróg oddechowych i migreny.

Koniczyna łąkowa, łopian– likwiduje egzemę.

Czarny bez– działa oczyszczająco, regenerująco na skórę oraz przyśpiesza gojenie ran.