Jedz te 6 produktów na noc – będziesz mieć płaski brzuch!
Większość z nas chce mieć piękny płaski brzuch. Stosujemy diety odchudzające, ćwiczenia, głodówki a efekty nie są satysfakcjonujące. Warto się zastanowić, czy do diety nie dołożyć produktów, które wspomogą dietę i przyśpieszą odchudzanie.
Aby mieć płaski brzuch konieczne jest jedzenie zdrowych i wartościowych posiłków, odstawienie słodyczy, fastfoodów oraz znaczące zwiększenie aktywności fizycznej. Odstający brzuch to często efekt nie tylko nadmiaru tłuszczu, ale również zalegającego jedzenia w jelitach.
Co jeść na noc, by wspomóc odchudzanie i pozbyć się złogów jelitowych?
Produkty wspomagające płaski brzuch
Zielone liściaste warzywa
Zjedzenie liściastych warzyw takich jak szpinak, jarmuż, kapusta pekińska doskonale wpływają na trawienie a dodatkowo są bardzo lekkostrawne. Jeśli będziesz spożywać na kolację posiłki na bazie tych warzyw znacząco poprawi się jakość snu oraz zasypianie będzie łatwiejsze. Rano jelita będą mniej napuchnięte a brzuch będzie bardziej płaski.
Unikaj warzyw kapustowatych takich jak np. kapusta, kalafior, brokuły, ponieważ mogą one powodować wzdęcia przez co brzuch będzie wyglądał na grubszy.
Oliwa z oliwek
Kwas oleinowy zawarty w oliwie z oliwek ma właściwości usuwające tkankę tłuszczową oraz sprzyja rozbijaniu komórek tłuszczowych. Oliwa z oliwek ma sporo kalorii, więc nie powinno się jej nadużywać. Dodaj łyżkę oliwy do sałatki z zielonych warzyw zjadanej na kolacje, a rano obudzisz się z dużo bardziej płaskim brzuchem.
Herbata miętowa
Mięta jest idealnym naparem na pozbycie się złogów jelitowych i oczyszczenia organizmu. Mięta ma właściwości odprężające i relaksujące. W porze wieczornej pomaga w zaśnięciu, relaksie oraz zmniejsza wieczorny głód, dzięki czemu rano brzuch będzie płaski.
Szparagi
W szparagach zawarte są witaminy A, B, C, E oraz spore ilości potasu i cynku, które usuwają nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu przyczyniają się do zmniejszenia oponki na brzuchu.
Pomidory
Mają tożsame właściwości jak szparagi. W połączeniu z węglowodanami i białkiem będą świetnym pomysłem na kolacje.
Ogórki
Świeże ogórki mają bardzo mało kalorii przy tym są bardzo sycące. Mają w sobie dużą ilość wody. Są świetnym dodatkiem do kolacji.
- Woda imbirowa- dowiedź się dlaczego powinieneś ją pić codziennie
- Odchudzanie twarzy – wypróbuj te proste i skuteczne ćwiczenia!
- Oczyszczanie okrężnicy – unikniesz prawie wszystkich chorób!
- Pij codziennie kombuchę i sprawdź co się stanie z twoim ciałem
- Cierpisz na nadmiar cukru w organizmie? Sprawdź jak go wyeliminować!