Dieta zupowa- Jedź zupy i schudnij nawet 9 kg.

Napisano 2020-09-232020-09-23 przez Paulina

Założenie diety zupowej jest proste, dużo schudnąć w krótkim czasie przy tym nie głodząc się i dostarczając swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. Wszystko to spowodowało, że dieta zupowa stała się jedną z najczęściej wybieranych diet odchudzających na świecie. Sprawdź zasady oraz poznaj plusy i minusy stosowania diety zupowej.

Dieta zupowa

Zupa to danie bardzo wyjątkowe. Śmiało możesz nią zastąpić każdy posiłek w ciągu dnia. Wystarczy jedynie użyć odpowiednich produktów, a zupa zapewni ci odpowiednią dawkę energii, rozgrzeje, nasyci oraz nawodni twój organizm, a przy tym jeszcze schudniesz kilka kilogramów. W diecie zupowej możesz całkowicie zapomnieć o liczeniu kalorii. Pamiętając o kilku zasadach zupy możesz jeść bez żadnych ograniczeń do momentu, aż się nasycisz. Jeżeli chcesz, żeby twoja zupa miała właściwości odchudzające musisz przede wszystkim zrezygnować z dodawania do niej makaronu oraz białego ryżu ( makaron oraz biały ryż możesz zastąpić kaszą lub brązowym ryżem) oraz zagęszczenia jej mąką oraz śmietaną. Najlepiej, żeby twoja zupa była warzywnym wywarem, możesz do niej dodać chude mięso drobiowe lub rybę.

Swoje zupy gotuj od podstaw, unikaj takich rozwiązań jak kostki rosołowe, smażone lub wędzone mięso, maggi czy innych chemicznych ulepszacze smaków. Takie substancje są niezdrowe dla twojego zdrowia oraz mogą zniweczyć twój rezultat na koniec diety. Unikaj również soli, jeżeli zaś nie wyobrażasz sobie bez niej swoich posiłków to staraj się używać jej jak najmniej, Ze względu na bardzo niską kaloryczność jaką przeważnie mają zupy staraj się nie przedłużać diety zupowej powyżej 7 dni. Po tym okresie powinnaś jeść posiłki bogatsze w białko, a zupę powinnaś ograniczyć maksymalnie do 2 posiłków dziennie. Taka kontynuacja diety zupowej zapewni ci brak tak zwanego efektu jo-jo.

Dieta zupowa- Zalety

Prostota, zupa to posiłek do, którego nie potrzebujesz szczególnych umiejętności kucharskich,

Niska cena posiłków, w przeciwieństwie do diety pudełkowej stosując dietę zupową nie zapłacisz fortuny,

Efekty, 1 porcja zupy to około 150 kcal, jeżeli nawet zjesz dziennie 7 porcji zupy to dostarczysz swojemu organizmowi jedynie 1050 kcal. Dlatego twoja waga po upływie tygodnia powinna się zmniejszyć o 5-9 kilogramów.

Dieta zupowa może również działać jako detoks organizmu. Ma właściwości oczyszczające organizm z zalegających w nim toksyn. Po diecie zupowej poprawi się jakość twojej skóry, włosów i paznokci.