Co wybrać w Tłusty czwartek? Ile kcal mają pączki, oponki czy faworki?
Jedzenie dużej ilość pączków, faworków, czy innych słodyczy w bardzo krótkim czasie, kilka bądź kilkanaście sztuk na raz spowoduje na pewno dolegliwości trawienne bądź niestrawność. Spożywanie jednego bądź kilku pączków w ciągu całego dnia nie zaszkodzi, ale już 5 czy więcej to bardzo ciężka praca dla żołądka, wątroby czy trzustki.
Jakie wartości odżywcze i kaloryczne mają poszczególne słodkości kupowane w Tłusty czwartek?
Klasyczne pączki
Pączki gniazdko (hiszpańskie)
Mini pączki (pączusie)
Jest w nich około 3 gramy białka, 18 gram cukru i około 60 gram tłuszczu.
Jeśli szukasz przepisu na mini pączki koniecznie wypróbuj przepis na mini pączki z serka homogenizowanego.
Faworki (chrusty)
Faworki są to smażone na smalcu kruche ciastka. Ciasto na nie wykonuje się z mąki, masła, jajek, śmietany i cukru, dla puszystości dodaje się odrobinę spirytusu. 100 gram zawiera 475 kalorii. Jest w nich około 9 gram białka, 50 gram węglowodanów i 30 gram tłuszczu.
Jak spalić kalorie po zjedzeniu jednego pączka?
Około 340 kalorii spalimy poprzez:
– ćwiczenia na siłowni przez 45 minut,
– godzina jazdy na rowerze,
– pół godziny intensywnego pływania,
– leżenie przez 5 godzin.
Zjedzenie jednego pączka czy faworka nie zrujnuje naszej diety, nie spowoduje uczucia ciężkości, więc jedzmy na zdrowie!